휴식, 수면에 좋은 치유의 허브티 레시피 3가지
허브는 다양한 힘이 깃 들어 있습니다.
이탈리아에서는 약국과 마찬가지로 허브 전문점이 있고 허브 치료사가 상주하고 있습니다.
증상에 따라 처방을 만들고 약간의 컨디션 불량이라면 허브를 사용하여 치료 버릴 정도이다.
물론 마음의 부진이나 스트레스도 허브로 커버 할 수 버립니다.
오늘은 허브가 가진 자연적인 힘으로 휴식, 스트레스를 완화시키기위한 오리지널 티 레시피를 소개합니다.
기분을 진정시키고 휴식
"우스베니아오이"는 비타민 A, B, C, E뿐만 아니라 카로틴, 칼륨, 포도당, 펙틴 등 많은 영양소를 포함 약초입니다.
이탈리아에서 휴식 티라고하면 반드시이 우스베니아오이가 혼합 될 정도로 온화한 분위기를 초대 친숙한 허브로 간주하고 있습니다.
이외에도 기침과 가래의 증상을 완화하거나 편안한 수면을 촉진하거나 매우 유용한 약초입니다.
기본적인 허브 차 만드는 법
허브 차에는 꽃과 잎을 건조시킨 것을 사용합니다. 컵에 티스푼 약 2 개분을 넣고 끓는 물을 부어 뚜껑을 덮고 15 분 정도 성분을 추출 시키면 기반 허브 티의 완성.
대부분의 허브 티는 이런 식으로 넣어 수 있습니다. 허브의 힘을 가장 효율적으로 이끌어내는 방법입니다.
우스베니아오이에 신선한 박하를 첨가하고 상쾌한 향기로 리프레쉬하는 것도 좋을 것입니다.
블루 마로우이라고도 아름다운 블루의 차 색깔이 인상적인 우스베니아오이. 신기하게도, 레몬을 더하면 분홍색으로 바뀝니다.
외형의 색상도 치유되는 인기있는 허브 차입니다.
천천히 자고 휴식
"카모마일"은 잠을 권하는 약초로 알려져 있습니다.
또한 몸을 따뜻하게하는 작용이 있으므로 감기 당기는 시작과 오한이 때 꿀을 넣어 마신다 것으로 에도 효과가 있습니다.
달콤한 향기가하기 때문에 아로마 테라피 효과와 함께 심신을 안정시켜주는 허브 차입니다.
또한 패션 프루츠에는 플라보노이드와 알칼로이드가 들어 푹 자고 싶을 때 최적의 허브로 알려져 있습니다.
카모마일과 동량 씩 혼합하고 기본 허브 차를 만드는 방법에 따라 성분을 추출 시킵시다.
자기 전에 한 잔을 천천히 마시면 스트레스를 완화하면서 편안, 편안한 수면에 초대주는 것입니다.
붉은 열매에 감춰진 파워
붉은 열매를 건조시킨 것은 에너지 충전에 딱 맞는 허브입니다.
구기자, 월귤 나무의 열매, 오미자의 열매 등 붉은 열매에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.
차에하고 그 약효 성분을 섭취 넣으면 피로가 치유됩니다.
자고도 깔끔하게없이 각성이 나쁜 경우 등 이러한 붉은 열매가 허브 티로 처방됩니다.
카모마일과 오렌지 꽃을 건조시킨 것들과 함께 허브 티하면 편안한 수면과 다음날 아침 깨끗이 에너지 넘치는 각성이 촉구되는 것 같습니다.
새콤 달콤한 향기를 천천히 흡입하면서 휴가 전에 시간을 즐겁게 보내세요.
논 카페인 몸에 좋은 허브 티
약효 성분은 물론 커피 나 홍차와 달리 논 카페인 인 것도 허브 티의 매력입니다.
몸에 부드럽게 부드럽게 움직여줍니다.
원래 허브 차의 원료 인 허브는 인터넷에서 들여 오는 것도 가능하므로, 자신 취향의 조합에서 꼭 휴식 시간에 도움주세요.
