자세가 좋아지는 호흡법 1일1분 자세 교정?! 자세가 좋아지는 호흡법 1일1분 자세 교정?!어깨 결림 두통 자세 교정 골반 교정 등에서 오는 심신의 질병의 개선과 오한에서 오는 불임의 개선을 정체 사를하고 있습니다. 즉시이지만, 봄은 새로운 계절, 만남의 계절의 시작입니다. 처음 만나는 사람을 만나는 일이 많아 지네요. 그 중 당신이 생각되고 싶지 않은 것은 어떤 것입니까? 첫인상은 중요합니다! "평범한"라면 몰라도 "어두운 것", "단 정치 못한 것"라고 생각되고 싶지 않 지요? 자세를 잘하려면? 여기에서 내게 제안이 있습니다! 자세를 잘 해 보지 않겠습니까? 자세는 당신의 인상을 결정하게하는 요소입니다. 자세를 자주하면 자신감과 의욕이 절로 솟아 오르고 있습니다. 앞으로의 인생에 있어서도 큰 재산이된다고 생각하기 때문에 시도해 볼 가치 아리입니다.. 더보기 집에서 하는 운동 기초대사량 늘리는 트레이닝 방법 집에서 하는 운동 기초대사량 늘리는 트레이닝 방법근육량을 늘려 기초 대사 가 올라 살찌기 어려운 몸이됩니다. "근육을 늘리는"라고 묻자 체육관에서 근육 트레이닝을 생각하는 것이 많을지도 모르지만, 실제로 매일 바빠서 헬스 클럽에 갈 시간이 없다는 것이 본심은 아닐까요. 그럴 때 집에서 할 수있는 교육에 효율적으로 단련합시다. 오늘은 간단하게 기초 대사량을 올릴 수있는 추천 운동을 소개합니다. 신체를 구성하는 주요 근육 군이란? 인체에는 약 600 개의 근육이 존재하고 있으며, 그 모든 근육을 단련하는 것은 대단한 노력이 필요합니다. 하지만 실은 큰 근육 군만을 단련 해 나가는 것으로, 충분히 기초 대사량을 올리는 것이 가능합니다. 큰 근육 군은 대흉근 (가슴 근육) 나 넓이 척추 (뒤의 근육), 복근, .. 더보기 매일 5분으로 여성력을 높이는 요가 포즈10가지 매일 5분으로 여성력을 높이는 요가 포즈 10가지여성은 언제 까지나 아름다운 여성 답게 싶어하는 것이다. 다이어트와 패션, 메이크업, 요리와 습관 등 여성 능력 향상을 위해 많은 노력을하고있는 것입니다. 거기에 꼭 도입 주셨으면가 여성 스러움을 높이는 요가. 여성의 몸과 마음을 키우는 효과가 있다고 알려져있다. 요가 자세에서 점점 자신을 연마합시다! 카멜의 포즈 가슴 중앙에는 사랑의 에너지 인 '하트 에너지'가 있습니다. 가슴을 크게 벌리는 포즈로이 에너지를 활성화시켜 자신과 자신의 삶을 진심으로 사랑하는 멋진 하루를 보내세요. 포즈 흐름1 무릎 시작되고, 다리의 손가락을 세웁니다. 2 양손을 허리에 따를 배의 힘을 풀고 않도록 조심하면서 가슴을 열고 다시 목을 기분 좋게 구부리십시오. 시선은 대각선으로.. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 39 다음
